Yinyoga / Hathayoga

Bij studio Aranya worden 2 complementaire yogavormen aangeboden: Yinyoga en Hathayoga.

​

Yinyoga nodigt uit tot vertraging. Houdingen worden langere tijd aangehouden, waardoor je dieper kunt ontspannen en spanning mag/kan loslaten. Deze zachte, meditatieve yogavorm helpt je om rust te vinden, zowel fysiek als mentaal.

​

Hathayoga is dan meer een actieve, maar rustige vorm van yoga waarin houdingen en ademhaling elkaar afwisselen. Je werkt aan kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn, met aandacht voor een stabiele en ontspannen uitvoering. De lessen helpen je om sterker te worden en meer in contact te komen met je lichaam.

​

De lessen zijn toegankelijk voor elk niveau en worden gegeven in een kleine setting, met persoonlijke aandacht en ruimte om yoga te ervaren op jouw manier.